Por mi trabajo (soy comercial de unos productos un tanto atípicos), tenemos una concentración de trabajo (y problemas) en 2 épocas del año (Noviembre/Diciembre y de Junio a Agosto). El resto te pasas "remando" para cuando llega la marea.
Aunque llevo 20 años con lo mismo, sufría estres cada temporada, que se manifestaba de distintas formas. Lo mismo con problemas respiratorios, que problemas de piel, que lumbalgias, etc, etc, etc.
Me recomendaron hace unos años que hiciera algo para ayudarme a desenchufar y opté por Pilates.
A mi me va genial, tanto física como mentalmente. Llevo 3 años de continuo y mejoré mucho mi calidad de vida.
Es similar a Yoga, con muchos estiramientos y concentración en las respiraciones. Si lo haces con cuidado, mejora mucho la colocación de la columna.
Lo único malo (o bueno....) es que solo lo practican mujeres, así que soy "el chico" de mis 15 compañeras. Parezco el gordito de esa publicidad de Renault que había en la tele, con un único tío haciendo aerobic en medio de una clase "llenita" de mujeres. ja ja ja