No, se me ha ocurrido sobre la marcha. Imaginaba que Peter, Kiko y tú conocíais al cenachero.
Entonces es una expresión tuya muy a propósito, con tu permiso la voy a acuñar.
mira q te gusta tirar la piedra jajajajajaNo, se me ha ocurrido sobre la marcha. Imaginaba que Peter, Kiko y tú conocíais al cenachero.
Por cierto Bibi... se te olvidó explicarme lo de... ¡Uf! no me acuerdo, una frasesita que se nos quedó en el tintero porque se te borró cuando ibas a publicarla.
Hasta después de la cena.
Tienes razón, aquel día después de escribir el tocho me quedé desconectada.
Me preguntaste que quería decir cognitivo-conductual, lo utilicé en el contexto de la dieta.
Cognitivo-conductual, es un modelo psicológico que utilizan técnicas que inciden en estos aspectos: conducta-emociones-pensamientos.
Conductual lo que hago, en el hábito alimenticio, me hago un listado de cosas a hacer o comer( lo que haces, te levantas y te tomas ....) no tengo más "tu tía "que hacerlo, control de estimulos( lugar y hora en la que como, lista de la compra, ...) la cantidad ( plato pequeño, yo me sirvo....)la calidad de lo que se come..... Para ello se van utilizando distintas técnicas que van modificando mi conducta. Se trata de reeducar o de instaurar un hábito , en este caso, el de comer adecuadamente.
A nivel cognitivo( de pensamiento) estrategias de sustitución de pensamientos negativos, autoinstrucciones, control emocional....
Los pensamientos influyen en como me siento y esto a su vez en lo que hago, es un círculo, en lo que al final termina todo influyendo uno en lo otro., ejemplo " soy un desastre otra vez he caido, nunca cambiaré"- me siento ansioso- como más- " no tengo arreglo"- más ansiedad - otro bocata...
No sé si me he explicado, vaya tocho.
Entiendo que esto último es como cuando todos le dicen a un niño que es malo y el niño se autodefine y se justifica para hacer travesuras, es decir se convence a sí mismo que si hace travesuras es normal porque él "es malo", todos se lo dicen y él lo asimila y lo acepta.
Entiendo que esto último es como cuando todos le dicen a un niño que es malo y el niño se autodefine y se justifica para hacer travesuras, es decir se convence a sí mismo que si hace travesuras es normal porque él "es malo", todos se lo dicen y él lo asimila y lo acepta.
Eso decia mi hijo antes, que como era vago...pues no hacia nada... vamos que si cambiamos de estrategia.
Emulando a Perec.
Y yo, qué he roto ahora?
No te suenan las gafas???