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mucho más que un foro
Estoy dejando de fumar.... Algun consejo?
- Iniciador del tema Maijon
- Fecha de inicio
Tu NO lo estas intentado, sencillamente LO ESTAS CONSIGUIENDO!!!!
Lo intenta quien trata de modificar alguna cosilla pero no consigue no fumar. Aquellos que DEJAN de fumar son los que lo consiguen.
Quienes pretendan lograrlo que sepan que no vale dejarlo poco a poco, no suele ser mas que una excusa. Si uno fuma menos pues eso, FUMA, aquellos que no fuman nada si que están en el mejor de los caminos.
Ya con todo ese tiempo yo te recomendaría para esos momentos de bajon que te plantees correr, bicicletear o mismo nadar, es el mejor antídoto frente a una tentación.
Mi mas total enhorabuena por lo que estas haciendo, de verdad!!
Lo intenta quien trata de modificar alguna cosilla pero no consigue no fumar. Aquellos que DEJAN de fumar son los que lo consiguen.
Quienes pretendan lograrlo que sepan que no vale dejarlo poco a poco, no suele ser mas que una excusa. Si uno fuma menos pues eso, FUMA, aquellos que no fuman nada si que están en el mejor de los caminos.
Ya con todo ese tiempo yo te recomendaría para esos momentos de bajon que te plantees correr, bicicletear o mismo nadar, es el mejor antídoto frente a una tentación.
Mi mas total enhorabuena por lo que estas haciendo, de verdad!!
marismillas
calladit@
Yo probe de todo para dejarlo hasta que di con el cigarro electronico, llevo desde diciembre con el, ya sin apenas nico, me preparo mis propios liquidos despues de chapar bastante como hacerlos bien, no es el diablo que cuentan por medios informativos, simplemente es que si se pone de moda el cigarro electronico dejaran de coger tantos impuestos por el tabaco.
Aquel o aquella persona que necesite informacion sobre este tema estare encantado de explicarlo mas a fondo.
Aquel o aquella persona que necesite informacion sobre este tema estare encantado de explicarlo mas a fondo.
Maijon
locuaz
Pues como dice syoya, la clave está en no probar ni uno.
Yo llevo ya casi 9 meses y algunas veces sueño que fumo y lo paso fatal... cuando me despierto y compruebo que sigo sin fumar me doy besos hasta en.... digamos la cara que me pilla muy a mano jajajaja.
Ahora estoy en la fase de dejar el monton de kilos que he cogido por el camino que seguro que tambien lo consigo.
jotorresta
locuaz
Cada dia me alegro mas de oir comentarios como este. Hace mas de 15 años que deje el tabaco y puedo asegurar que es una de las mejores cosas que he hecho en la vida.
Desde aqui animo a todo el que fume a que lo deje.
Saludos
Desde aqui animo a todo el que fume a que lo deje.
Saludos
sanjosema
Participativ@
yo también puedo decir que gracias al cigarro electrónico deje de fumar,me propuse que en un mes lo dejaría,compre el bote mas alto en nicotina creo que de 18,me duraban 1 semana y un par de días antes de se acabara el bote empezaba a mezclarlo con otro bote de menos nicotina creo que de 12,luego hice ala semana siguiente lo mismo pero con el de 6,y la ultima semana mezclándolo con el de 0,en un mes me quite del tabaco,ya hace 1 año que no fumo para mi es de momento es una gran victoria tanto económicamente como en salud ya fumaba de 3 a 4 paquetes diarios y eso ya era una barbaridad con 31 años ahora con 32 añitos puedo decir que lo e notado bastante en el bolsillo y en la salud,llevaba fumando desde los 12 u 13 años,ahora espero no volver nunca mas a fumar.
hasin que animo a todo el mundo a que lo deje.
pd:no hay un dia que no me acuerde del tabaco aunque cada vez menos veces al dia lo entiendo al ser un fumador agresivo,pero bueno con un poco de voluntad,y propósito se consigue.
pd:decir que en los 3 primeros meses que deje de fumar puse una hucha y me quise dar un capricho compre una hembrita de loro para formar una pareja con mi coco,luego volvi a comprar otra hucha y hay esta todos los días minimo le hecho 9 euros que son los 3 paquetes de tabaco que gastava pero esta vez estoy juntando para la comunión de mi hijo que es el año que viene,espero tener para todo.
hasin que animo a todo el mundo a que lo deje.
pd:no hay un dia que no me acuerde del tabaco aunque cada vez menos veces al dia lo entiendo al ser un fumador agresivo,pero bueno con un poco de voluntad,y propósito se consigue.
pd:decir que en los 3 primeros meses que deje de fumar puse una hucha y me quise dar un capricho compre una hembrita de loro para formar una pareja con mi coco,luego volvi a comprar otra hucha y hay esta todos los días minimo le hecho 9 euros que son los 3 paquetes de tabaco que gastava pero esta vez estoy juntando para la comunión de mi hijo que es el año que viene,espero tener para todo.
Pues si hay un par de situaciones especialmente complicadillas lo ideal seria minimizarlas, pero claro, el pasar de una puesta de sol por el riesgo igual tampoco seria agradecido. Eso si, si deberías quizá de evitar ese punto en aquellos momentos en los que uno pueda estar un tanto mas melancólico de lo habitual.
No dejar de valorar los beneficios obtenidos seguramente es el mejor de los animos. Ya con 8 meses has evitado la dependencia física (la psíquica es mas tardia la condenada.
Enhorabuena por lo ya logrado
No dejar de valorar los beneficios obtenidos seguramente es el mejor de los animos. Ya con 8 meses has evitado la dependencia física (la psíquica es mas tardia la condenada.
Enhorabuena por lo ya logrado
Maijon
locuaz
Buenos días, aquí el tema es que no importa el camino con el que se consiga el fin.
Todos los caminos son buenos, tanto con ayuda del electrónico, como a la brava como con deporte, cogiendo kilos etc, lo importante es dejar de una vez por todas esa porquería que lo único que hace es matarnos poco a poco y fijaos si es droga fuerte que a pesar de saberlo u pagar un pastos por ello lo seguimos haciendo.
Yo lo que mas noto es la sensación de libertad que me ha quedado después de dejarlo. El no estar pendiente de "estudiar" cuando me voy a poder fumar el siguiente y en caso de asistir a alguna reunión fumar un par de ellos seguidos y según sales otra buena ración de nicotina... miles de ejemplos se pueden poner que los fumadores lo planifican casi mecánicamente y sin pensarlo.
Todos los caminos son buenos, tanto con ayuda del electrónico, como a la brava como con deporte, cogiendo kilos etc, lo importante es dejar de una vez por todas esa porquería que lo único que hace es matarnos poco a poco y fijaos si es droga fuerte que a pesar de saberlo u pagar un pastos por ello lo seguimos haciendo.
Yo lo que mas noto es la sensación de libertad que me ha quedado después de dejarlo. El no estar pendiente de "estudiar" cuando me voy a poder fumar el siguiente y en caso de asistir a alguna reunión fumar un par de ellos seguidos y según sales otra buena ración de nicotina... miles de ejemplos se pueden poner que los fumadores lo planifican casi mecánicamente y sin pensarlo.
cruiser
GOLFO46
ese tema de los kilos lo arregle poniendome a dieta con una dietista en cuanto deje de fumar si no hubiese me hubiese puesto echo un animal
Maijon
locuaz
Pues yo, como soy un desgarramantas que a pesar de intentarlo me lo gastaba al final, lo que he hecho a sido hacerme socio de MEDICOS SIN FRONTERAS (que ya lamiseñora lo es desde hace años, pero en vez de aumentar la cuota decidimos crear un socio mas, que así nos lo aconsejaron) y también nos hemos hecho socios de ACNUR.
Entre los 2 pagamos 24 € mensuales, mas los 13 que ya pagabamos con lamiseñora. Y antes de que nadie lo piense no me sobra la pasta ni mucho menos. Yo tambien tengo problemas para llegar a fin de mes pero me pareció una buena excusa lo del tabaco
Como crees que me he puesto yo?
Jajajajaja
Maijon
locuaz
Hola chic@s entro sólo para desearos a tod@s los que ya habéis dejado o estáis en ello un feliz 2015 y que el próximo año nos deje entre otras cosas la fuerza de voluntad para seguir sin fumar o para dejarlo definitivamente según el caso.
Cumplo el año el 6 de enero que entraré para celebrarlo con vosotr@s y daros gracias por la ayuda moral que me habéis dado.
Cumplo el año el 6 de enero que entraré para celebrarlo con vosotr@s y daros gracias por la ayuda moral que me habéis dado.
hedonoso_te
hablador
Hola compañer@s!!
Me uno a vosotr@s en las felicitaciones..... El próximo 09/01 cumplo el año como "Espacio sin humo"!!...... Aquí os dejo un enlace http://www.webcampista.com/foro/foro-campista/74457-espacio-sin-humo.html?highlight=espacio+humo
Ánimo a todos los que estamos en proceso de desintoxicación y MÚCHO ÁNIMO a quienes quieran empezarlo.
FELIZ 2015 !!!!
Me uno a vosotr@s en las felicitaciones..... El próximo 09/01 cumplo el año como "Espacio sin humo"!!...... Aquí os dejo un enlace http://www.webcampista.com/foro/foro-campista/74457-espacio-sin-humo.html?highlight=espacio+humo
Ánimo a todos los que estamos en proceso de desintoxicación y MÚCHO ÁNIMO a quienes quieran empezarlo.
FELIZ 2015 !!!!
Sería muy interesante que aquellos que ya lograsteis dejarlo comentaseis que cosas, hobbys, actividades deportes, aficiones etc. habéis usado y creéis que os han ayudado en todo esto. No se, quizá aunque cada persona sea diferente, sea algo que pueda ayudar a otros a encaminar el mismo propósito.De verdad enhorabuena, porque aunque sea por la salud de uno el asunto no deja de tener su merito.
hedonoso_te
hablador
...... Pueeeeesss déjame que te cuente que coincidieron en el tiempo el dejar de fumar con el sexto mes en "dique seco". Así que, entre la ansiedad por falta de nicotina y la que provocaba el no trabajar, la báscula se me quejó 17 veces (una por cada kilo que se acomodó en mi cuerpo), pero siendo que los dos años anteriores había perdido 25, me siento fenomenal por haber ganado en calidad de vida y no haber recuperado todo el peso perdido.
La verdad es que no tengo aficiones (salvo el campismo, claro) que me ayudasen a "evitar" tentaciones...... Reconozco que no me ha supuesto un esfuerzo enorme, ni grande, ni pequeño....... Me siento privilegiado porque me ha sido muy sencillo dejar de fumar. Ni un poco de "mono".
Ah!!!! Una cosa . Al decimoprimer mes sin fumar, me hicieron una aspirometría y me sorprendió gratamente el tener el 100% de capacidad pulmonar.
La verdad es que no tengo aficiones (salvo el campismo, claro) que me ayudasen a "evitar" tentaciones...... Reconozco que no me ha supuesto un esfuerzo enorme, ni grande, ni pequeño....... Me siento privilegiado porque me ha sido muy sencillo dejar de fumar. Ni un poco de "mono".
Ah!!!! Una cosa . Al decimoprimer mes sin fumar, me hicieron una aspirometría y me sorprendió gratamente el tener el 100% de capacidad pulmonar.
Es el poder de la mente jajjajaja la primera vez que me quité tenia 24 años y llevaba 8 fumando, me lo propuse pero no de un dia para otro, para mi es algo que debo ir madurando. Algo que tambien me ayudó fue al tener a un familiar en el hospital por una operación de estomago y dio la casualidad que en esa planta se encontraba la gente a la cual se le operaba de traqueotomia. Vi como esos pañuelos se manchaban de sangre (perdón por ser tan explicito pero no queria acabar igual que ellos). Me lleve 4 años sin fumar, pero hubo unos cambios en mi vida y comencé a fumar otra vez. Este año lo he vuelto a dejar, me he llevado unos 6 años fumando y ahora llevo solo 2 meses. Intenta no ver una obligacion el dejar de fumar sino una liberación, eres libre desde el primer dia que no fumas, no tienes que mirarte el bolsillo para ver si tienes tabaco y en consecuencia dinero en caso que quede poco. No veas a aquellos que te rodean y fuman con cierta "envidia" sino que tu estas fuera de una carcel y ellos dentro, no se.........yo en mi caso veo LIBERTAD. No se si servirá de mucho mi experiencia, pero si vale para que un@ deje de fumar pues de p.... madre.
FELIZ AÑO A TODOS.
FELIZ AÑO A TODOS.
Reconozco que hay gente que corre por verdadera devoción (ojo, ello no quita que se tengan que esforzar lo suyo por hacerlo, eh). Pues bien, solo con mentalizarse uno en salir a trotar un poquito por la mañana o al final del día, (40´ min pasan en un tris) no solo facilitan mucho el desenganche de una adicción, sino que el tema cardio gana muchos enteros y por encima resulta un gasto calórico que las mas de las veces se transforma en kilos abajo.
A priori hay personas que se dicen "eso no, ni de broma, yo no podría..." pues resulta que DE VERDAD al acabar te sientes tan, tan bien que te sorprende (eso también es el resultado del propio ejercicio y esfuerzo que provoca la suelta o producción de unas sustancias en nuestro cuerpo que a modo de calmantes/excitantes nos proporcionan un agradabilísimo bienestar ).
Lo que se debe de hacer es empezar MUY poco a poco,
dia 1 ...............5´
2...............nada
3.............5
4.......... nada
5........10
6.......nada, etc
hasta llegar a los 40 min, asi evitaremos las lesiones y agujetas que suelen ser muchas veces el freno a lo que hemos comenzado
La bici es perfecta también pero exige mas lio a la hora de ponerse ya que 5 min corriendo se hacen en cualquier lado pero la bici exige cogerla, bajarla a la calle... un poco mas lioso todo
A priori hay personas que se dicen "eso no, ni de broma, yo no podría..." pues resulta que DE VERDAD al acabar te sientes tan, tan bien que te sorprende (eso también es el resultado del propio ejercicio y esfuerzo que provoca la suelta o producción de unas sustancias en nuestro cuerpo que a modo de calmantes/excitantes nos proporcionan un agradabilísimo bienestar ).
Lo que se debe de hacer es empezar MUY poco a poco,
dia 1 ...............5´
2...............nada
3.............5
4.......... nada
5........10
6.......nada, etc
hasta llegar a los 40 min, asi evitaremos las lesiones y agujetas que suelen ser muchas veces el freno a lo que hemos comenzado
La bici es perfecta también pero exige mas lio a la hora de ponerse ya que 5 min corriendo se hacen en cualquier lado pero la bici exige cogerla, bajarla a la calle... un poco mas lioso todo
Maijon
locuaz
Hombre rober un placer saludarte, hacia mucho que no coincidiamos en foro e hilo jejeje.
Pues mira Suaukete, lo cierto es que yo me engorde 12 kilos y si miras hacia atras en este hilo verás lo obsesionado que estaba con el tema, pero lo cierto es que merece la pena porque al final se va regulando y no tienes tanta ansiedad, aunque los que somos de comer la tenemos siempre, jejeje.
Yo por desgracia tengo una serie de limitaciones, de hecho estoy llevo de baja 8 meses ya, y estoy muy limitado a la hora de hacer ejercicio...
Sin embargo hago lo que puedo, es decir, que como no puedo correr pues camino; omo no puedo subir al monte que me encantaba, pues llaneo; no me gusta nada la piscina pero me obligo a ir siempre que puedo, que yo cuando empecé en el primer largo me tuve que parar 3 veces, hoy día cunado empiece de nuevo despues de las fiestas el primer día me haré 20 como poco y en una semana estaré de nuevo en los 80 largos que ya son 2 km...
Al final hay que buscar un equilibrio entre lo que te gusta y lo que puedes hacer de deporte y si además tienes las narices de comer saludable y beber mucha agua pues mejor. Lo del agua aunque parezca una chorrada suele quitar mucho la ansiedad.
Luego tambien está el tema del cigarrillo electrónico que hay un hilo tambien que te hablan de ello, a ver si lo encuentro y te lo pongo, pero yo lo dejé sin medicación y sin el electrónico.
La medicación te la pone tu médico al cual le puedes pedir ayuda.
En el país vasco tenemos una campaña que te apuntas y te dan unas charlas para dejar de fumar. eS INTERESANTE.
Maijon
locuaz
El enlace prometido
http://www.webcampista.com/foro/for...on-el-cigarrillo-electronico.html#post1739235
Ahora que miro para atrás vaya tocho que he soltado antes
http://www.webcampista.com/foro/for...on-el-cigarrillo-electronico.html#post1739235
Ahora que miro para atrás vaya tocho que he soltado antes